حين يصبح الظلام نورا

ما الذي ستخرج به من السهرة؟

من الظلام إلى النور… ستة أشياء قد تراها بصورة مختلفة

1. 1

   اكتشف ما يعطل تقدمك

   تأمل في العادات والمخاوف التي قد تؤخرك عن خطوات تريد اتخاذها.

2. 2

   اكتشف قيمة ما تملكه بالفعل

   أعد النظر في قدراتك وفرصك والنعم التي اعتدت وجودها.

3. 3

   افهم علاقتك بالخوف

   تأمل ما تكشفه تجربة الانتقال من الخوف والهلع إلى لحظات من السكينة.

4. 4

   وجه انتباهك إلى ما يستحق

   راجع ما يستهلك وقتك وتركيزك، وما يستحق أن تمنحهما له.

5. 5

   اجمع بين الطموح والسكينة

   فكر في التوازن بين السعي إلى الإنجاز والراحة النفسية والحضور في حياتك.

6. 6

   حول المعرفة إلى استفادة واقعية

   اربط الأفكار التي تثيرها السهرة بقراراتك وعلاقاتك وخطواتك اليومية.